Фобии и панические расстройства

Страх естественен для каждого человека, он просто необходим для выживания и выполняет защитную функцию. Но когда механизм дает сбой- возникают так называемые фобии. Фобия- не обычный страх, а страх неконтролируемый и иррациональный. Иррациональный страх, значит логически необъяснимый.

К примеру, страх при виде пожара можно логически объяснить, а паническая атака, когда человек смотрит на пламя свечи далека от логического понимания. При рассмотрении неподконтрольности, обычно страх преодолим, но только не фобия. Во время «панической атаки» человек чувствует не только необъяснимый ужас и тревогу, а также начинает задыхаться, потеть, падать в обморок.
Данные психосоматические проявления весьма не приятны и глубоко выраженные. Частота приступов различная от нескольких раз за день, до нескольких раз за год. Очень трудно самостоятельно диагностировать данное состояние, особенно если человек не может выяснить причину и не понимает к какому специалисту необходимо обратиться. Если приступы частые, продолжительные и всегда возникают спонтанно, то не стоит откладывать лечение.

Причины возникновения панических расстройств.

На сегодняшний день огромное количество теорий о причинах возникновения панических расстройств: резкое изменение количества серотонина в крови; алкоголизм; генетическая предрасположенность.
Точной и единственной причины до сих пор не выяснили. Но чаще всего возникновение панических расстройств характерно для людей переживших травмирующие ситуации и пребывающих долгое время в стрессе. Исследователи отметили, что к паническим атакам склонны люди низким уровнем физической подготовки.
Симптоматика: серии приступов; длительность приступа от 1,5 до 30 минут; тахикардия; сильная потливость; страх потери рассудка; страх смерти; тошнота; боль в груди.

Лечение.

Могу сказать что имею наибольший опыт в лечении именно этого недуга.
Как правило лечение панического расстройства- это интенсивная психотерапия, дополненная при необходимости психофармакологией. Очень важно подбирать индивидуальный план терапии, так как одно медикаментозное лечение часто не приводит к значимому и стойкому эффекту. В моей практике наиболее часто используется гипнотерапия, когнитивно-поведенческая терапия. Я нахожу разные способы пролить осознанность клиента на различные детали, а иногда смыслы из его жизни, которые были скрыты от него и играли свою роль в механизме развития панического расстройства. Важная роль во время психотерапии отводится также развитию способности к расслаблению, самоконтролю и эмоциональной разгрузке. Плюс необходимо исключить из своего рациона всякого рода стимуляторы, такие как кофе.